보기골퍼의 스윙노트

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골프 비거리 늘리는 법, 그립 악력과 체중이동의 순서가 전부입니다필드에 나가면 이상하게 연습장보다 공이 안 날아간 경험, 한 번쯤 있지 않으십니까? 저도 그랬습니다. 채를 꽉 쥐고 온 힘을 다해 스윙했는데 공은 고작 100m 앞에 뚝 떨어졌습니다. 알고 보니 문제는 힘이 부족한 게 아니라 힘이 너무 많이 들어간 것이었습니다. 그 역설을 몸으로 깨닫고 나서야 비거리가 달라지기 시작했습니다. 그립 악력을 줄여야 스윙 스피드가 올라간다골프에서 비거리를 결정하는 핵심 변수 중 하나는 스윙 스피드(Swing Speed)입니다. 임팩트 순간 클럽 헤드가 움직이는 속도를 말하는데, 이 속도가 빠를수록 공에 전달되는 에너지가 커져서 공이 멀리 날아갑니다. 그런데 제가 직접 겪어보니 이 스윙 스피드를 떨어뜨리는 가장 큰..

연습장 매트 위에서 아이언으로 열 번을 쳤는데, 그중 여섯 번이 뒤땅이었습니다. 몸은 분명히 스윙을 했는데, 클럽은 몸보다 반 박자 늦게 땅에 도착하는 느낌이었습니다. 뒤땅 다음엔 탑핑, 탑핑 다음엔 다시 뒤땅. 거리는 늘 들쭉날쭉했고, 뭐가 문제인지 감도 잡히지 않았습니다. 한참 뒤에야 원인을 알았습니다. 스윙 동작이 아니라 체중 이동 자체가 거꾸로 되어 있었던 겁니다. 아마추어 골퍼라면 한 번쯤 겪었을 이 문제, 어디서부터 어떻게 잡아야 하는지 제가 직접 부딪혀온 경험을 바탕으로 풀어보겠습니다. 리버스 피봇, 알면서도 고쳐지지 않는 함정골프를 배운 지 얼마 안 됐을 때, 레슨 프로에게 "체중 이동이 반대로 되고 있다"는 말을 들었습니다. 처음엔 무슨 말인지 잘 몰랐는데, 영상으로 직접 제 스윙을 보고..

저는 핸디캡 평균 스코어 80대 타수로 필드를 도는 아마추어 골퍼입니다. 레슨 프로도 아니고 골프 관련 업체를 운영하지도 않습니다. 그냥 주중, 주말마다 시간이 날 때 마다 필드에 나가고, 평상시에는 연습장에서 스윙을 고쳐가며 겪은 시행착오와 그 안에서 얻은 깨달음을 기록하는 개인 블로그입니다. 이 블로그에서는 이런 이야기를 다룹니다.제가 직접 스윙을 고치면서 겪은 원인 분석과 해결 과정 90타/80타대 골퍼가 흔히 겪는 실수와 제가 시도해본 교정 방법 라운드 후 복기하며 정리한 코스 매니지먼트, 숏게임 노하우 전문 레슨 콘텐츠가 아니라 "저와 비슷한 실력의 골퍼가 겪는 고민"을 함께 나누는 공간이라고 생각해주시면 좋겠습니다. 제가 쓰는 글이 여러분의 다음 라운드에 작은 도움이 되길 바랍니다. 문의나 제..

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클럽페이스 20도 열고 쳐보라는 말, 처음엔 장난인 줄 알았다레슨 영상에서 "클럽 페이스를 20도 열고 그립은 그대로 잡은 채로 공을 똑바로 보내보라"는 실험을 봤을 때, 나는 이게 무슨 몸개그인 줄 알았다. 근데 직접 해보니까 진짜였다. 손목을 극단적으로 풀어야 겨우 되고, 몸이 그 열림을 메우려고 이상한 보상 동작을 반사적으로 만들어냈다. 반대로 페이스를 20도 닫으니까 몸이 저절로 열리면서 스퀘어 임팩트가 나왔다. 나는 이 실험 하나로 몇 년째 못 고친 슬라이스의 정체를 이해했다. 슬라이스 고치려는 사람들 대부분이 제일 먼저 손대는 게 스윙 궤도다. 아웃-인 궤도, 그러니까 타깃 라인 바깥에서 안쪽으로 가로질러 치는 궤도가 문제라고 배우니까. 나도 처음엔 그렇게 믿었다. 근데 직접 여러 방법 써봤더..

아무리 해도 힘을 못 빼는 분들 꼭 보세요 (헤드 무게, 지면 반력) 골프 시작하고 몇 년이 지나도록 나는 공을 더 세게 쳐야 더 멀리 간다고 믿었다. 그 믿음이 얼마나 잘못됐는지 깨닫기까지 솔직히 꽤 오래 걸렸다. 힘을 빼라는 말은 귀에 닳도록 들었는데, 정작 어디서 어떻게 빼야 하는지는 아무도 구체적으로 알려주지 않았다. 나도 처음엔 "힘을 빼라"는 말이 그립을 느슨하게 잡으라는 뜻인 줄 알았다. 그래서 클럽이 손에서 빠질 것 같을 정도로 헐겁게 쥐고 스윙했는데, 오히려 임팩트 순간 클럽이 돌아가면서 샷이 더 엉망이 됐다. 그때 개념을 완전히 잘못 잡고 있었다는 걸 알았다. 그립 압력은 1~10 척도로 치면 6~7 정도, 손바닥 전체로 단단히 감싸되 손목은 자유롭게 움직일 수 있는 강도가 이상적이더라..