보기골퍼의 스윙노트

골프 비거리 늘리는 법, 그립 악력과 체중이동의 순서가 전부입니다필드에 나가면 이상하게 연습장보다 공이 안 날아간 경험, 한 번쯤 있지 않으십니까? 저도 그랬습니다. 채를 꽉 쥐고 온 힘을 다해 스윙했는데 공은 고작 100m 앞에 뚝 떨어졌습니다. 알고 보니 문제는 힘이 부족한 게 아니라 힘이 너무 많이 들어간 것이었습니다. 그 역설을 몸으로 깨닫고 나서야 비거리가 달라지기 시작했습니다. 그립 악력을 줄여야 스윙 스피드가 올라간다골프에서 비거리를 결정하는 핵심 변수 중 하나는 스윙 스피드(Swing Speed)입니다. 임팩트 순간 클럽 헤드가 움직이는 속도를 말하는데, 이 속도가 빠를수록 공에 전달되는 에너지가 커져서 공이 멀리 날아갑니다. 그런데 제가 직접 겪어보니 이 스윙 스피드를 떨어뜨리는 가장 큰..

아무리 해도 힘을 못 빼는 분들 꼭 보세요 (헤드 무게, 지면 반력) 골프 시작하고 몇 년이 지나도록 나는 공을 더 세게 쳐야 더 멀리 간다고 믿었다. 그 믿음이 얼마나 잘못됐는지 깨닫기까지 솔직히 꽤 오래 걸렸다. 힘을 빼라는 말은 귀에 닳도록 들었는데, 정작 어디서 어떻게 빼야 하는지는 아무도 구체적으로 알려주지 않았다. 나도 처음엔 "힘을 빼라"는 말이 그립을 느슨하게 잡으라는 뜻인 줄 알았다. 그래서 클럽이 손에서 빠질 것 같을 정도로 헐겁게 쥐고 스윙했는데, 오히려 임팩트 순간 클럽이 돌아가면서 샷이 더 엉망이 됐다. 그때 개념을 완전히 잘못 잡고 있었다는 걸 알았다. 그립 압력은 1~10 척도로 치면 6~7 정도, 손바닥 전체로 단단히 감싸되 손목은 자유롭게 움직일 수 있는 강도가 이상적이더라..